Зимний спорт без травм.

Основные правила безопасности, которые важно соблюдать, катаясь на лыжах и санках.

Сезон зимнего спорта в самом разгаре, в феврале на лыжной трассе находятся более 2,5 миллионов лыжников и сноубордистов. Самая пора подумать о безопасности.
Согласно новому исследованию австрийского института «Безопасности и жизнеобеспечения» в данный период около 2200 человек ежедневно получают травмы на зимнем отдыхе. Только за февраль ожидается около 12000 переломов, что соответствует 25 тоннам гипса!

Горные лыжи, сами по себе, не опасный вид спорта, но тем не менее важно соблюдать правила безопасности на лыжне. Одними из самых важных среди них являются: следить за тем, что делают другие и перед стартом смотреть наверх.

Важно также учитывать, что дети, особенно маленькие, быстрее утомляются, чем взрослые, и нуждаются в большем количестве пауз. Переутомление является одной из главных причин травм. Это учитывается в лыжных детских садах и лыжных школах, поэтому там дети – в надёжных руках. Особенно для детей важно правильно подобрать снаряжение и подогнать его под рост, вес и уровень мастерства ребёнка. Слишком большие лыжные ботинки, надетые на несколько носков, плохие крепления, тупые канты – плохие помощники на лыжне. Лучше всё это взять напрокат. Но хорошие крепления важны конечно и для взрослых. По оценкам экспертов около 20% травм можно было бы избежать только проверив крепления на специальнос приборе в спортивном магазине.

Особенно важно соблюдать правила безопасности при катании на санках. Этот вид спорта, любимый детьми и взрослыми, весьма небезопасен, именно здесь случаются самые серьёзные травмы. Главное: позволять детям кататься только в тех местах, где спуск не слишком крутой и есть плоский выезд. Лучше всего кататься в предназначенных для этого местах. Пластиковыми бобами легче управлять, чем классическими деревянными санками, а надувными санками управлять практически невозможно. Важно: никогда не съезжать головой вперёд!

Кроме того, неважно какой из видов спорта вас привлекает, эксперты советуют не забывать про защитный шлем, лучше всего из твёрдого пластика. Главное при этом – подходящая форма: шлем не должен жать, но и болтаться не должен. Под шлем не надо надевать шапочки, он автоматически защищает от холода и ветра. Кроме того важно не забыть проверить ремешки и никогда не ездить с расстёгнутым шлемом. Детские шлемы можно взять напрокат довольно дёшево.

Источник: http://avstrija.com